ออฟฟิศซินโดรม ภัยใกล้ตัวคนทำงาน
อาการแบบไหนบ้างที่เสี่ยง

• ปวดตึงที่ขาหรือเหน็บชา
• ปวดหลังเรื้อรัง
• ปวดตา ตาพร่า
• ปวดกล้ามเนื้อ เช่น คอ บ่า ไหล่
• มือชา นิ้วล็อก ปวดข้อมือ

สาเหตุ

• ทำงาน/ท่าเดิมซ้ำ ๆ ≥ 6 ชม./วัน
• ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกาย
• ปวดเรื้อรัง เป็นๆ หายๆ มักเกิดที่คอ ไหล่ สะบัก หลัง

การป้องกัน

• ออกกำลังกายเพื่อยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
• ปรับท่านั่งการทำงานให้ถูกต้อง
• พบแพทย์กายภาพบำบัด เช่น ช็อกเวฟ ดึงคอ/หลัง

ด้วยความห่วงใยจากโรงพยาบาลราชธานี หนองแค