กลุ่มเสี่ยง PM 2.5 ภัยเงียบที่คุณมองไม่เห็น

🗣️ ฝุ่น PM 2.5 คืออะไร   ฝุ่น PM 2.5 คือ ฝุ่นละอองขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน (เล็กกว่าเส้นผมมนุษย์) ที่สามารถผ่านระบบหายใจ เข้าสู่ปอด และกระแสเลือดได้ง่าย ส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น ไอ หอบ ระคายเคืองผิวหนัง และเสี่ยงโรคร้ายแรง ควรเช็คค่าฝุ่นผ่าน Air4Thai หรือ AirBKK และสวมหน้ากาก N95 เมื่อค่าฝุ่นเกิน 50 µg/m³ ผู้ที่มีกลุ่มเสี่ยงสูงแบ่งออกได้แก่

เด็กเล็ก ปอดยังพัฒนาได้ไม่เต็มที่ และมีอัตราการหายใจสูง ได้รับผลกระทบมากกว่าผู้ใหญ่ในระยะเวลาเท่ากัน

หญิงตั้งครรภ์ อวัยวะต่างๆ ของทารกในครรภ์กำลังพัฒนา อาจได้รับผลกระทบทางมลพิษจากแม่ผ่านสายรก

ผู้สูงวัย ระบบหายใจเสื่อมถอยลง มีโอกาสเกิดโรคต่างๆ โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเรื้อรัง โรคถุงลมโป่งพอง

ผู้มีโรคประจำตัว อาการกำเริบ ของผู้ป่วยภูมิแพ้มีอาการจมูกอักเสบ ผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด อาจมีอาการเจ็บหน้าอก หรือหัวใจเต้นผิดจังหวะ

    การป้องกันและดูแลตัวเอง

สวมหน้ากาก ใช้หน้ากาก N95 หรือหน้ากากที่กันฝุ่น PM 2.5 ได้

เช็คค่าฝุ่น ตรวจสอบผ่าน AirVisual – IQAir หรือ AirBKK ก่อนออกจากบ้าน

กิจกรรม หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายกลางแจ้งเมื่อค่าฝุ่นสูง และใช้เครื่องฟอกอากาศภายในบ้าน

เสื้อผ้า ลดการตากผ้าในที่โล่งแจ้งเพื่อป้องกันฝุ่นเกาะ

🙏 ด้วยความห่วงใยจากโรงพยาบาลราชธานี หนองแค 💚