Menu Close

น้ำตาลต่อวัน...ควรรับประทานเท่าไหร่

    จากผลสำรวจคนไทยกินน้ำตาลมากถึง 25 ช้อนชา/วัน เกินกว่าที่องค์การอนามัย (WHO) กำหนด คือ ไม่ควรกินน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชา/วัน ซึ่งอาจมาจากรูปแบบวิถีชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไป ทำให้คนไทยกินอาหาร และเครื่องดื่มที่หวานเกินเกณฑ์มาตรฐานมากขึ้นถึง 4 เท่า ส่งผลให้คนไทย 75% ป่วย และเสียชีวิตจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นทุกปี ซึ่งในแต่ละวันเรายังกินอาหารอื่น ๆ ที่มีน้ำตาลซ่อนอยู่เต็มไปหมด ทั้งใน อาหาร เครื่องดื่ม ของกินเล่น หรือแม้แต่ในน้ำจิ้มประเภทต่าง ๆ ทำให้ไม่รู้ว่ากินหวานไปเท่าไหร่ จนอาจทำให้ร่างกายรับน้ำตาลเกินเกณฑ์ได้

บทความที่น่าสนใจ