ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย เรื่องธรรมดาของผู้สุงอายุที่ไม่ควรมองข้าม
   ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยในผู้สูงอายุ  💪📉🥀คือ การลดลงของความหนาแน่นของกล้ามเนื้อในร่างกาย ส่งผลให้สมรรถนะทางร่างกายถดถอยลง โดยภาวะนี้เป็นสิ่งที่พบได้มากในผู้สูงอายุที่มีอายุตั้งแต่ 50 ปีเป็นต้นไป เนื่องจากการเสื่อมถอยของร่างกายตามธรรมชาติ หากแต่ว่าก็มีอีกหลายปัจจัยที่เร่งให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อน้อย อย่างเช่น การขาดการออกกำลังกาย การขาดโภชนาการที่ดี และโรคประจำตัว โดยอาการที่แสดงออกมาเมื่อร่างกายนั้นมีภาวะกล้ามเนื้อน้อยนั้นมีดังนี้

1. มีปัญหาการทรงตัว ลื่นล้มบ่อยครั้ง
2. เดินช้าลง
3. ลุก นั่งลำบาก
4. หมดแรงเมื่อขึ้นลงบันได
5. แขนขาอ่อนแรง ทำของหลุดมือบ่อยครั้ง
    
   ซึ่งอาการเหล่านี้เองก็เป็นปัจจัยที่มักจะนำไปสู่การบาดเจ็บของผู้สูงอายุทั้งสิ้น ดังนั้นครอบครัวของผู้สูงอายุควรหมั่นดูแลและใส่ใจเรื่องสุขภาพกายของผู้สูงอายุในครอบครัวด้วยการฝึกบริหารร่างกายเบาๆและให้รับประทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการ โดยที่เน้นที่โปรตีนเป็นหลักเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของผู้สูงอายุท่านนั้นๆ

🙏 ด้วยความห่วงใยจากโรงพยาบาลราชธานี หนองแค 💚