อะจึ้กกึ๋ย อิอิ มาเฮฮาไว้ก่อนพ่อสอนไว้

               หลายท่านอาจจะทราบอยู่แล้วว่าร่างกายของคนเรานั้นจะมีการหลั่งฮอร์โมนบางชนิดออกมาเมื่อเรามีความสุขจากความสำเร็จ หรือ
การทำกิจกรรมบางอย่าง ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของเรานั้นรู้สึกสดชื่นกว่าปกติ แต่เราทราบกันไหมว่าพวกฮอร์โมนเหล่านั้นก็มีชื่อเรียก มีหลายชนิด และแต่ละชนิดก็มีวิธีการกระตุ้นการหลั่งที่ต่างกัน โดยฮอร์โมนความสุขในร่างกายของมนุษย์เรานั้นมีดังนี้

1. โดปามีน (Dopamine) : หลั่งออกมาเมื่อเราได้รับสิ่งที่อยากได้ หรือ เมื่อได้บรรลุเป้าหมายบางอย่างที่ตั้งเอาไว้
2. ออกซิโทซิน (Oxytocin) : หลั่งออกมาเมื่อเราได้มีปฏิสัมพันธ์กับสัตว์เลี้ยงหรือคนที่เรารัก
3. เซโรโทนิน (Serotonin) : หลั่งออกมาเมื่อเราทำใจให้สงบหรือนั่งสมาธิ
4. เอนดอร์ฟิน (Endorphins) หลั่งออกมาเมื่อเรานั้นขำหรือทำกิจกรรมที่ทำให้เรารู้สึกดีต่างๆ

ทั้งนี้ฮอร์โมนแห่งความสุขเหล่านี้นั้นก็ไม่ได้ถูกจำกัดว่าจะถูกหลั่งออกมาเพียงอย่างใดอย่างนึงในการทำกิจกรรมใดๆ ส่งผลให้ในบางกิจกรรมนั้นเองก็สามารถกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนความสุขออกมาได้มากกว่า 1 ชนิดเช่นกัน

ที่มา : กรมสุขภาพจิต, ศูนย์ส่งเสริมและพัฒนาการเรียนรู้ทางวิทยาศาสตร์

🙏 ด้วยความห่วงใยจากโรงพยาบาลราชธานี หนองแค 💚