SUPERFOOD  คือ อาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และมีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น โปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ ใยอาหาร หรือกรดไขมันที่มีประโยชน์

เรามาดูกันว่ามักจะพบในอาหารชนิดใดบ้าง ?